Karácsonyi tükörponty halászlevünk

Csupa finom karácsony!, Főételek

Végül úgy lett, ahogy szerettem volna: kettesben, halászlével és mazsolás-mákos kovászos kenyérrel, másnap pedig teljes kiőrlésű, rozsos pogácsával, szóval pontosan olyan karácsonyunk volt, ahogy előre megírtam:

“Hangolódhatunk lassan, vagy még várjak vele? No, nem az őrült ajándékvásárlásokra gondolok, mi azt sose szoktuk, én sose kérek semmit, párom pedig mindig nyugalmat szokott. Idén csendes karácsonyunk lesz, halászlével, friss kovászos kenyérrel és bejglivel. Idén kizárunk mindent és nem a rohanásról, a plázába szaladgálásról, a kapkodásról, a ruhabecserélésről, a hatvanharmadik sütemény gyors elkészítéséről fog szólni. Itthon leszünk, kettesben. Reggel egy kuckózós tejhabos kávé, aztán odatesszük a halat, kisütjük a kenyeret, aztán miénk lesz az egész nap.

Barátnőmmel beszéltük a minap, hogy mi lenne, ha idén tollat fognánk és mindenkinek leírnánk, hogy mennyire szeretjük. Szép és költséghatékony, kilépve a világ által sulykolt vásáááááárolj nyomásból.”

Tízujjamatmegnyalós, szalvétátnemhasználósmiért nincs nálunk többször halászlé” gondolatokat felvonultatós halászlevünk volt, úgyhogy gyorsan leírom addig, amíg fejben van a recept, hogy jövőre meg legyen!

Karácsonyi tükörponty halászlevünk

Hozzávalók egy jókora adaghoz

4 fej vöröshagyma
1 közepes tükörponty durván 1300 kg – megnyúzva, felszeletelve
2 marék halzsír/háj – nyúzás és szeletelés során vágtuk le a halszeletekről
1 evőkanál disznózsír
3 evőkanál fűszerpaprika (ebből 1/2 evőkanál erősebb volt)
2 gerezd fokhagyma
2 db halászlé sűrítmény tehát 2×1 L halászléhez való – kövezzetek meg, de még tavaly karácsonyról maradt a fagyasztóban átlényegülésére várva

A pörköltalaphoz a disznózsírban jól lepirítom a halháj/halzsírdarabokat, majd beleteszem és megdinsztelem a felaprított vöröshagymát, amikor már üveges, lehúzom a tűzről, megszórom a pirospaprikával, elkeverem, öntök rá fél deci vizet, visszateszem a tűzre és kicsit lefőzöm róla a vizet. Beleteszem a hal fejét, a máját, felöntöm 4-4,5 L vízzel, jöhet hozzá a sűrítmény és fedő alatt 1 jó órán keresztül takarékon, fedővel főztük. Közben besóztuk a pontyszeleteket és visszatettük addig a hűtőbe. Végül beletettük a pontyszeleteket és további 10-15 percen keresztül főztük, szintén takarékon, fedővel. Készíthetünk hozzá házi gyufatésztát is – nálunk ugyan ez most elmaradt – de 1 tojás + annyi liszttel, amennyit felvesz, rugalmas tésztát gyúrok, frissen tartó fóliába csomagolom 30 percre, majd lisztezett deszkán kinyújtom és gyufa vékony szeletekre vágom, majd frissen, forrásban lévő vízben kifőzöm.

Tonhalas vörösbab, az új superfood

Főételek, saláta

Már nagyon régen készülök megmutatni ezt az ‘éppen nem szép, de egyszerűen abbahagyhatatlan és eszméletlen finom 2 PERCES vacsi-tippet’! Pár évvel ezelőtt párom kóstoltatta meg velem legelőször, hogy milyen finom! Először kicsit furán néztem rá: “Most komolyan szerinted ez finom!?” – gondoltam. A babról és a halról sose gondoltam volna, hogy ennyire harmonizálnak egymással és ilyen szuper ízkombót alkotnak együtt!

Alapjaiban szerintem egy SUPERFOOD, mert a tonhal húsa magnéziumot, szelént, B vitaminokat, omega 3 zsírsavakat tartalmaz, a bab pedig vasban, foszforban és kalciumban is gazdag. Ráadásul a kalóriatartalma se magas! Szóval csak annyira ízlett, hogy azóta havontam minimum egyszer összedobjuk vacsira, egyszerűen hatalmas kedvencem lett, nem lehet abbahagyni, annyira eteti magát. Egy igazi “összedobós” vacsi: nem kell mérni, számolni, gondolkodni a mennyiségeken. Annyira egyszerű, hogy még a nyaralásra is vittünk ezekből a konzervekből, arra az esetre ha fáradtan esnénk haza a szállásra egy hosszú városnézés után éés bejött, mert szükség volt rá – és milyen jól esett!

image

Tonhalas vörösbab saláta

tonhaltörzs olívaolajban
vörösbab

frissen őrölt tarka bors
1/2 citrom leve

A babot leszűröm és 2x átmosom. A tonhalat olívaolajjal együtt a babhoz keverem. Sózom, borsozom, kis citromlevet nyomok rá. Ezen két konzerv nálunk mindig megtalálható a kamrában. Nagy kincsek egy hosszú és fárasztó nap után!